Выходные являются перерывом между двумя рабочими периодами, и они должны быть расслабляющими и освежающими. Их главная цель — зарядить батареи и дать вам возможность почувствовать себя лучше, прежде чем снова начать рабочую неделю, и повысить производительность труда в будни.

Они должны быть заполнены и заняты тем, что вы любите больше всего, людьми, с которыми вы чувствуете себя наиболее комфортно, и местами, которые вам нравятся. Верьте или нет, даже ваш собственный дом может превратиться в лучшее место, когда речь идет о выходных. Все зависит от вас.

У всех нас есть разные привычки, которые мы практикуем на выходные. Что касается их важности и сложности, их следует рассматривать как простую рутину, чтобы не беспокоить нас и не заставлять нас чувствовать себя еще более измотанными перед трудными рабочими днями.

Или вы также можете найти что-то, что вы действительно считаете расслабляющим, чтобы вы могли провести продуктивные выходные, посвященные только вам и вашему благополучию.

Что нужно сделать в выходные, чтобы повысить производительность труда в будни - image1

В этом случае простые занятия, такие как чтение книг, занятия спортом, посещение определенного места или приготовление пищи для ваших друзей может быть хорошей идеей. Ключ в том, чтобы сделать это всем сердцем и выбрать то, что вам не нужно.

С другой стороны, если вы все еще не сделали эти простые действия рутиной или привычкой в выходные, мы выбрали следующие как довольно важные. Их практика поможет вам расслабиться перед рабочей неделей, и они не отнимут у вас много сил.

Почитайте то, что расслабляет вас

Подумайте о своем любимом писателе и купите что-то новое, что привлечет ваше внимание. Выберите жанр, который расслабляет вас, вдохновляет вас или даже учит вас. Никогда не прекращайте учиться. Так вы становитесь лучшей версией себя.

Что нужно сделать в выходные, чтобы повысить производительность труда в будни - image2

Проводите больше времени со своей семьей и друзьями

Обед или пикник на ближайшей горе — идеальное решение. Не позволяйте погоде испортить ваши планы. Если слишком холодно или если идет дождь покажите свои навыки в приготовлении пищи и соберите их всех в вашем доме.

Проведите некоторое время, делясь с ними воспоминаниями.

Найдите себе новое хобби

 Будьте изобретательны. Начните делать то, что вы никогда не делали раньше. Как насчет пешего туризма, езды на велосипеде, плавания или игры в гольф?

Что нужно сделать в выходные, чтобы повысить производительность труда в будни - image3

Проводите больше времени на открытом воздухе

Влюбитесь в гору. Соединитесь с природой. Заряжайтесь естественным способом. Сходите куда-нибудь подышать свежим воздухом. Забудьте о переполненных торговых центрах города.

Отключитесь и выйдите из системы

Сделайте правило «нет интернета» в выходные дни. Оставьте социальные сети позади. Хотя бы на два дня забудьте о звонках, сообщениях и постоянной проверке телефона.

Что нужно сделать в выходные, чтобы повысить производительность труда в будни - image4

Просыпайтесь рано и ложитесь спать рано. 

Привычка просыпаться рано утром — здоровая. Позаботьтесь о своем теле и духе. Тот факт, что вам не нужно просыпаться, чтобы пойти на работу на следующий день, сразу успокоит вас, поэтому вы будете очень хорошо отдыхать. В результате вы еще долго будет просыпаться рано, даже если вам не придется работать.

Что нужно сделать в выходные, чтобы повысить производительность труда в будни - image5