Записи с меткой «правильное питание»

Ученые доказали: сладкое и жирное вызывают зависимость!

Исследователи из США обнаружили, что пристрастие к жирной и сладкой пище имеет куда более глубокие корни, чем принято считать. Оказывается, сахара и жиры способны вызывать настоящую зависимость, изменяя функции человеческого мозга. Именно по этой причине попытки похудеть так часто обречены на провал. Ученые обратили внимание на гиппокамп — область головного мозга, отвечающую за принятие решений. …

Перенос обеда на час раньше поможет вам похудеть!

Испанские диетологи в очередной раз доказали, что похудение человека зависит не только от калорийности его рациона, но и от многих других факторов. В частности, от времени обеда. Оказывается, чтобы сделать своё похудение более эффективным, достаточно перенести время основного приема пищи на 1–2 часа раньше привычного. Такое заключение позволил сделать эксперимент, где приняли участие 420 человек, …